Aulas de Yoga Pós-Parto
Professora: Rita Martins
Horário: 6ª feiras das 16:00h às 17:00h Contribuição: Pack de 10 semanas: 120€* (1x p/semana) Aula experimental gratuita Vagas limitadas, aula experimental sujeita a marcação prévia para respeito da lotação máxima da sala ou contacte: geral@akademiadoser.com ou 214438305
* Valor s/Iva
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O QUE É O YOGA Pós-parto?
Yoga pós-parto promove uma ótima saúde, através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, permitindo que o corpo da mulher recupere do parto para o seu
potencial pleno.
O yoga pós-parto apoia e reforça o processo natural da recuperação pós-parto ao longo do 1ºano depois do nascimento.
Os benefícios do yoga pós-parto são:
potencial pleno.
O yoga pós-parto apoia e reforça o processo natural da recuperação pós-parto ao longo do 1ºano depois do nascimento.
Os benefícios do yoga pós-parto são:
- Realinha a coluna vertebral, mantendo-a direita e flexível
- Tonifica os músculos abdominais em profundidade, “ fechando o corpo” depois do parto
- Fortalece os músculos do pavimento pélvico em conjunto com os músculos abdominais e posteriores que estão agarrados ao diafragma torácico
- Expande a respiração
- Promove o relaxamento
- Melhora o fluxo sanguíneo
- Desintoxica.
- Promove o equilíbrio hormonal
- Ajuda a aliviar ou a evitar a depressão pós-parto
- Ajuda a conexão da respiração com as emoções
- Ajuda a renovar as energias
- Aquieta a mente
- Constrói confiança e entendimento
- Ajuda na confiança em pegar no bebé
- Fortalece a conexão entre a mãe e o bebé