Aulas de Yoga Pós-Parto

Professora: Rita Martins

​Horário:
6ª feiras das 16:00h às 17:00h

Contribuição:
Pack de 10 semanas: 120€* (1x p/semana)
​Aula experimental gratuita

​​Vagas limitadas, aula experimental sujeita a marcação prévia para respeito da lotação máxima da sala
ou contacte: geral@akademiadoser.com ou 214438305
* Valor s/Iva

O  QUE É O YOGA Pós-parto?

Yoga pós-parto promove uma ótima saúde, através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, permitindo que o corpo da mulher recupere do parto para o seu
potencial pleno.

O yoga pós-parto apoia e reforça o processo natural da recuperação pós-parto ao longo do 1ºano depois do nascimento.

Os benefícios do yoga pós-parto são:
  • Realinha a coluna vertebral, mantendo-a direita e flexível
  • Tonifica os músculos abdominais em profundidade, “ fechando o corpo” depois do parto
  • Fortalece os músculos do pavimento pélvico em conjunto com os músculos abdominais e posteriores que estão agarrados ao diafragma torácico
  • Expande a respiração
  • Promove o relaxamento
  • Melhora o fluxo sanguíneo
  • Desintoxica.
  • Promove o equilíbrio hormonal
  • Ajuda a aliviar ou a evitar a depressão pós-parto
  • Ajuda a conexão da respiração com as emoções
  • Ajuda a renovar as energias
  • Aquieta a mente
  • Constrói confiança e entendimento
  • Ajuda na confiança em pegar no bebé
  • Fortalece a conexão entre a mãe e o bebé