Aulas de Yoga Pós-Parto

Professora: Rita Martins

​Horário: 4ª feira das 11:30h às 12:30h

Contribuição:
Pack de 10 semanas: 100€* (1x semana)
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Aula experimental gratuita
*sujeita a marcação prévia
ou contacte: geral@akademiadoser.com ou 214438305
* Valor s/Iva

O que é o Yoga Pós-Parto?

Yoga pós-parto promove uma ótima saúde, através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, permitindo que o corpo da mulher recupere do parto para o seu
potencial pleno.

O yoga pós-parto apoia e reforça o processo natural da recuperação pós-parto ao longo do 1ºano depois do nascimento.

Os benefícios do yoga pós-parto são:
  • Realinha a coluna vertebral, mantendo-a direita e flexível
  • Tonifica os músculos abdominais em profundidade, “ fechando o corpo” depois do parto
  • Fortalece os músculos do pavimento pélvico em conjunto com os músculos abdominais e posteriores que estão agarrados ao diafragma torácico
  • Expande a respiração
  • Promove o relaxamento
  • Melhora o fluxo sanguíneo
  • Desintoxica.
  • Promove o equilíbrio hormonal
  • Ajuda a aliviar ou a evitar a depressão pós-parto
  • Ajuda a conexão da respiração com as emoções
  • Ajuda a renovar as energias
  • Aquieta a mente
  • Constrói confiança e entendimento
  • Ajuda na confiança em pegar no bebé
  • Fortalece a conexão entre a mãe e o bebé