"Aprenda a Meditar", com Maria Melo
Curso de Meditação (Nível Básico)A palavra meditação vem do latim, meditare, que significa voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si.
Aprender como meditar é essencial para a prática diária da meditação e assim usufruir de todos os benefícios e vantagens desta prática. Nesta formação irá aprender os principais segredos e técnicas de meditação, para poder introduzir a prática da meditação no seu dia a dia. Descubra uma forma de reduzir o stress e viver a vida com mais tranquilidade! |
Data: a definir
Horário: das 19:00h às 22:30h Investimento: 40€*/pessoa *oferta de um voucher para uma meditação dinâmica, gratuita, em grupo. Saiba mais informações sobre esta atividade: Facilitadora: Maria Melo |
Uma Formação prática e vivencial
Programa
"Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela" Albert Einstein
Programa
- A História da Meditação
- Tipos de Meditação
- Estados de Consciência
- Técnicas de Meditação
"Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela" Albert Einstein
Testemunhos
“Nestas 4 horas dei o meu tempo como muito bem passado, foi agradável e relaxante. Senti-me a reencontrar a criança que há dentro de mim, literalmente! Brinquei dentro de uma bola de sabão, senti-me leve e livre mesmo estando dentro da bola, senti-me capaz de tudo, de ir mais além de viver… Encontrei o meu vale encantado “onde há reis, princesas, dragões…” e soube que ele está dentro de mim, pois só me vi a mim nesse vale.” Vanda Carvalho
“Evidenciou o que realmente tenho que dar importância na minha vida. Realçou o que eu já faço. Está no bom caminho e é importante. Que este tempo dado a mim própria me tem beneficiado a mim e a quem me rodeia. Hoje…só hoje compreendi…” Regina Matos
“Exploração do meu interior, capacidade de atingir imagens e lugares onde nunca andei, nem vi. Relembrar as minhas buscas incessantes por clarividência das minhas emoções e fases da vida.” Marta Godinho
“Experiência enriquecedoura, aprender a meditar e observar-nos física, emocionalmente e espiritualmente. Observar, sentir. Meditar em grupo é bom, facilita e é um estado de sintonia.” Carlos Lopes
“Sinto que tomei mais contacto com uma parte mais profunda de mim e à qual não costumo dar muito espaço. Senti desconforto interno durante alguns exercícios, o que foi muito útil para perceber onde tenho que me focar mais e o que tenho que aceitar ainda. Gostei muito de TUDO. Obrigada, Maria.” Isabel Lima
“Nestas 4 horas dei o meu tempo como muito bem passado, foi agradável e relaxante. Senti-me a reencontrar a criança que há dentro de mim, literalmente! Brinquei dentro de uma bola de sabão, senti-me leve e livre mesmo estando dentro da bola, senti-me capaz de tudo, de ir mais além de viver… Encontrei o meu vale encantado “onde há reis, princesas, dragões…” e soube que ele está dentro de mim, pois só me vi a mim nesse vale.” Vanda Carvalho
“Evidenciou o que realmente tenho que dar importância na minha vida. Realçou o que eu já faço. Está no bom caminho e é importante. Que este tempo dado a mim própria me tem beneficiado a mim e a quem me rodeia. Hoje…só hoje compreendi…” Regina Matos
“Exploração do meu interior, capacidade de atingir imagens e lugares onde nunca andei, nem vi. Relembrar as minhas buscas incessantes por clarividência das minhas emoções e fases da vida.” Marta Godinho
“Experiência enriquecedoura, aprender a meditar e observar-nos física, emocionalmente e espiritualmente. Observar, sentir. Meditar em grupo é bom, facilita e é um estado de sintonia.” Carlos Lopes
“Sinto que tomei mais contacto com uma parte mais profunda de mim e à qual não costumo dar muito espaço. Senti desconforto interno durante alguns exercícios, o que foi muito útil para perceber onde tenho que me focar mais e o que tenho que aceitar ainda. Gostei muito de TUDO. Obrigada, Maria.” Isabel Lima
