Como me libertar da dependência emocional?

A co dependência ou dependência emocional consiste na tendência de nos comportarmos em excesso de uma forma passiva, o que cria normalmente um impacto negativo ao nível do relacionamento. Utilizamos os outros como a nossa única fonte de identidade, valor e bem-estar. As necessidades dos outros são colocadas em primeiro lugar e a preocupação com os outros é excessiva. Comportamentos, pensamentos e sentimentos vão além do que é normal no sentido de cuidado e auto-sacrifício pelos outros. 

Somos seres Sociais e necessitamos do outro para vivermos felizes e saudáveis. Todos nós vivemos um certo de grau de dependência que nos conforta e é natural, mas somos também seres independentes e precisamos de viver a nossa individualidade e Autonomia no sentido de nos desenvolvermos como um ser único, que através da sua individualidade contribui para a evolução da própria sociedade. A individualidade não é uma qualidade nem uma categoria, é um modo de ser. Um conjunto de qualidades físicas, metabólicas e comportamentais que distinguem uma pessoa da outra. 

Através da relação potencializamos o nosso ser, criando um espaço propício para a partilha e crescimento. O outro é nosso aliado nas conquistas e desafios que a vida nos trás. Na individualidade de ambos e através da aceitação do outro como um ser independente, é nos dada a oportunidade de aprendemos que da união saímos mais fortes, mais capazes de lidarmos com as nossas próprias inseguranças e medos, enfrentando a viagem que é a vida.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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