Falar com o Coração

“O caminho mais longo é o que vai da cabeça ao coração”

Percorrer este caminho talvez leve a vida inteira. Talvez o segredo de conseguirmos comunicar o que sentimos, passe primeiro pela perceção do que realmente se está a passar dentro de nós. Na grande maioria das vezes não fomos ensinados a percecionar o que sentimos, ou então fomos levados a deixar de dar importância ou mesmo a esquecer os nossos sentimentos.

Na dinâmica das relações, sejam de intimidade ou de trabalho, a dificuldade em comunicarmos com o outro é normalmente o grande desafio e muitas vezes adotamos uma atitude neutra, de forma a não nos expormos ou a nos protegermos do que verdadeiramente sentimos. Assim não entramos em contacto com a nossa emoção e com a do outro e criamos assim, a falsa sensação de segurança e controlo.

Mas para comunicarmos a nossa verdade é preciso entrar em intimidade connosco, sentirmos-nos e então depois ligarmos-nos ao outro, sentindo empatia concebendo a natureza das emoções do outro, colocar-se no seu lugar mas sem nunca carregar as suas emoções ou dificuldades, dando a saber através desta atitude positiva que o outro é importante aos nossos olhos e que temos consideração por ele.

Deixar cair a máscara que nos cria a falsa sensação de proteção e aceitarmos a verdade do que somos no momento. É preciso que o outro também queira estar presente e comunicar desta forma, pois a comunicação efetiva é feita a dois. Contudo na ausência ou incapacidade do outro, a escolha de dizermos a nossa verdade é sempre algo individual que poderá ser feito, mesmo que outro não se encontre em sintonia connosco.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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