![]() Kundalini Yoga é um sistema integral que pratica 22 diferentes ramos do Yoga num único sistema. É uma ciência e prática poderosa com efeitos mais ou menos imediatos que pode ser praticada por qualquer pessoa de acordo com as suas capacidades e vontade. Kundalini Yoga combina técnicas respiratórias com movimentos, posturas físicas, relaxamento e meditação atuando de forma direta no equilíbrio físico, mental e emocional. Alivia as tensões do corpo e as pressões da mente, desperta atitudes positivas, força interior e dá-nos capacidades para viver em harmonia com os desafios do mundo atual. Os exercícios estimulam e equilibram todo o sistema endócrino bem como o sistema nervosa e conduzem a maior vitalidade física e, através da mais ativa circulação doprana, ao despertar da força Kundalini e à identidade do Ser. Os mantras utilizados para sintonização e para pratica meditativa são fórmulas que alteram padrões mentais e a química do cérebro. Eles podem elevar ou modificar a consciência através da entoação, repetição rítmica - estimulando pontos de meridianos da boca. E uma ciência que funciona através da vibração do som – que é uma frequência com estrutura, força e efeito previsível sobre o sistema endócrino (especialmente hipotálamo, pineal e hipófise), os chakras e a psique humana. Os Benefícios: Liberta a mente de pensamentos negativos; Repõe as reservas de optimismo e de esperança; Ajuda-nos a ultrapassar os obstáculos, fobias; Harmoniza a respiração; Minimiza o stress; Alivia a tensão e a fadiga; Combate a postura incorreta; Melhora a flexibilidade corporal; Rejuvenesce a coluna vertebral; Fortalece os sistemas imunitário, nervoso, endócrino, respiratório e circulatório; Exercita os nervos, músculos e glândulas; Educa a atenção e confere concentração. As aulas de KY têm uma estrutura estabelecida e uma sequencia que tem de ser seguidae inclui:
Diana Dinu (Ishwardev Kaur) - Professora de Kundalini Yoga Se gostou deste artigo faça gosto e partilhe, faça a diferença na vida de alguém.
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