Sabia que a meditação ajuda no alívio da dor?

Quem tem como hábito meditar, sente menos dor!

O pesquisador Joshua Grant, do Departamento de Fisiologia da Universidade de Montreal comprovou esta hipótese encostando placas aquecidas nas nucas de 26 pessoas, 13 delas sem contato com a técnica e outras 13 com mais de 1000 horas de experiência em meditação. A placa era aquecida a 46 graus, depois 47, e assim sucessivamente, até 56. Todos os participantes com hábitos de meditação suportaram temperaturas acima dos 52 graus, enquanto os restantes participantes não aguentaram mais do que 50 graus. Mas aonde está o fator diferenciador? O grupo com hábitos de meditação respirou cerca de 12 vezes por minuto, enquanto os restantes 15 vezes por minuto, o que revela um indício de stress maior.

“As pessoas que meditam precisam menos de analgésicos. Sofrem menos pela antecipação da dor”, diz Grant, que, concluiu que o hábito de meditar provocou uma resistência à dor 18% maior. De acordo com um grupo de neurocientistas do Center for Investigating Healthy Minds da Universidade de Wisconsin-Madison, a resistência de quem medita é maior em situações em que o stress influencia diretamente no nível de dor.

Venha comprovar, criando o hábito de meditar!

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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