Sofia Rodrigues
Serviços
Consultas
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- Consulta de Psicologia Clínica/Psicoterapia Adultos/EMDR
- Situações de desemprego - Terapia de Casal |
Investimento: 60€ / consulta de 60 min.
Investimento: 50€ / consulta de 60 min. Investimento: 65€ / consulta de 60 min. |
Apresentação
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Psicóloga Clínica/Psicoterapeuta/ Terapeuta de Casal/Formadora
Licenciada em Psicologia, pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa apaixonou-se, desde cedo, pela área. Possui um verdadeiro fascínio pelo ser humano na sua enorme complexidade e perfeição e entrega-se a esta profissão com toda a sua paixão e como forma de ajudar, quem a procura, no seu crescimento pessoal e descoberta da sua alegria interior. Ao longo do seu percurso destaca-se a experiência adquirida em contexto hospitalar, no Hospital de São José em Lisboa, em consultas externas e internamentos (adultos), dos quais de destacam os serviços de queimados e poli traumatizados. Em 2004 desenvolveu a sua formação na área dos cuidados paliativos e mais recentemente na área de prestação de cuidados a pessoas idosas e dependentes, pela Associação Portuguesa de Psicogerontologia. Pós-graduada em Terapia de Casal e em Sexologia Clínica, pelo Instituto Português de Psicologia. Formada em Terapia EMDR, associada da Associação EMDR Portugal. Exerce a sua atividade em clínica privada ao nível da avaliação, aconselhamento e intervenção psicológica em adultos e casais, nas mais variadas problemáticas (depressão/estados depressivos, ansiedade/stress/ataques de pânico, dificuldades relacionais/conjugais, dificuldades de comunicação/assertividade, autoestima/imagem, luto, entre outras). Formadora na área da Psicologia e Saúde - Ansiedade, Stress, Depressão, Gestão de Tempo, Estilos de Comunicação/Comunicação Não Violenta, Luto, Autoestima, Psicoterapia de 3ª Geração (Mindfulness, Compaixão, Técnicas de Respiração e Meditação). É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos. |
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Psicologia Clínica/Psicoterapia Adultos
Todos nós passamos por períodos mais conturbados e difíceis na nossa Vida nas mais variadas áreas, como a pessoal, relacional, familiar ou profissional. E muitas vezes sentimo-nos perdidos, desamparados e sem capacidade de resolução. Sentimos que precisamos de ajuda ou que gostaríamos de a ter mas nem sempre sabemos o que fazer, que passos dar, por onde começar ou a quem recorrer… E podemos nos questionar se, efetivamente, a procura de um acompanhamento psicológico por parte de um profissional qualificado e competente será uma possível alternativa.
Os principais objectivos das Consultas de Psicologia Clínica/Psicoterapia são disponibilizar-te um espaço onde possas partilhar, comunicar e expor as mais variadas problemáticas ou questões, potencializar a tua capacidade de introspeção, auto-análise e auto-observação e ajudar-te a criar alternativas e estratégias eficazes de resolução e mudança.
São muitas as questões que podemos enfrentar como estados depressivos, stress, ansiedade, ataques de pânico, dificuldades de comunicação, medos, baixa auto-estima, falta de confiança pessoal, isolamento, dificuldades relacionais, conjugais, familiares, entre outras... A coragem de agir ou estarmos dispostos a agir, de nos questionarmos e observarmos quando não nos sentimos felizes ou enfrentamos as mais variadas problemáticas deverá constituir, para nós, um motivo de orgulho. Desta coragem e iniciativa nasce a possibilidade de mudança e de evolução, de descoberta e desenvolvimento de um Ser mais Feliz, Realizado e Equilibrado!
Principais problemas que o Serviço ajuda a resolver: Estados depressivos, stress, ansiedade, ataques de pânico, dificuldades de comunicação, medos, baixa auto-estima, falta de confiança pessoal, isolamento, dificuldades relacionais, conjugais, familiares, entre outras.
Os principais objectivos das Consultas de Psicologia Clínica/Psicoterapia são disponibilizar-te um espaço onde possas partilhar, comunicar e expor as mais variadas problemáticas ou questões, potencializar a tua capacidade de introspeção, auto-análise e auto-observação e ajudar-te a criar alternativas e estratégias eficazes de resolução e mudança.
São muitas as questões que podemos enfrentar como estados depressivos, stress, ansiedade, ataques de pânico, dificuldades de comunicação, medos, baixa auto-estima, falta de confiança pessoal, isolamento, dificuldades relacionais, conjugais, familiares, entre outras... A coragem de agir ou estarmos dispostos a agir, de nos questionarmos e observarmos quando não nos sentimos felizes ou enfrentamos as mais variadas problemáticas deverá constituir, para nós, um motivo de orgulho. Desta coragem e iniciativa nasce a possibilidade de mudança e de evolução, de descoberta e desenvolvimento de um Ser mais Feliz, Realizado e Equilibrado!
Principais problemas que o Serviço ajuda a resolver: Estados depressivos, stress, ansiedade, ataques de pânico, dificuldades de comunicação, medos, baixa auto-estima, falta de confiança pessoal, isolamento, dificuldades relacionais, conjugais, familiares, entre outras.
Terapia EMDR
A terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), dessensibilização e reprocessamento através do movimento ocular é atualmente uma das terapias mais reconhecidas pela Organização Mundial de Saúde, com resultados extremamente positivos ao nível do trauma.
Apesar de ter sido inicialmente aplicada maioritariamente na Perturbação de Stress Pós-Traumático, é atualmente reconhecida como bastante eficaz ao nível das mais variadas problemáticas do foro psicológico.
Em que consiste a Terapia EMDR?
Esta forma de terapia, criada por Francine Shapiro nos anos 80, baseia-se na estimulação bilateral do cérebro (hemisférios direito e esquerdo) através de movimentos oculares ou através de uma estimulação bilateral auditiva ou táctil. O que Francine Shapiro percebeu foi que da mesma forma que durante a fase de sono REM, em que os nossos olhos mexem muito rapidamente (Rapid Eye Movement), as mais variadas informações, memórias, emoções, perceções do nosso dia-a-dia são processadas de forma adaptativa pelo cérebro, através da terapia EMDR ativamos a dessensibilização e reprocessamento das memórias e situações perturbadoras, reduzindo ou eliminando os sintomas e promovendo um maior equilíbrio entre emoção, razão e ação.
E porque se torna necessário auxiliar o nosso cérebro neste processamento natural? Porque existem situações que acontecem no decurso da nossa vida que nos marcam de forma mais significativa e difícil do ponto de vista emocional e porque somos muitas vezes influenciados de forma disfuncional por crenças negativas que vamos desenvolvendo e que comprometem tantas vezes o nosso bem-estar, a nossa autoestima e a nossa confiança pessoal.
Nestas situações, é como se o nosso cérebro não conseguisse processar adequadamente a informação e esta fica armazenada de forma disfuncional, contribuindo paras as demais problemáticas vivenciadas.
A terapia EMDR promove uma dessensibilização das memórias perturbadoras e um reprocessamento da informação associada. Crenças negativas e desadaptadas são transformadas e, em oposição, são instaladas crenças mais reais, positivas e equilibradas sobre nós e sobre o que nos rodeia.
Como consequência, ganhamos uma maior consciência e lucidez sobre os nossos processos interiores, as nossas necessidades e sobre o que é realmente importante no nosso caminho.
ALGUMAS QUESTÕES ABORDADAS:
- Perturbações de Ansiedade:
- Baixa autoestima/insegurança
- Stress
- Dificuldades de comunicação:
- Dificuldades relacionais:
Apesar de ter sido inicialmente aplicada maioritariamente na Perturbação de Stress Pós-Traumático, é atualmente reconhecida como bastante eficaz ao nível das mais variadas problemáticas do foro psicológico.
Em que consiste a Terapia EMDR?
Esta forma de terapia, criada por Francine Shapiro nos anos 80, baseia-se na estimulação bilateral do cérebro (hemisférios direito e esquerdo) através de movimentos oculares ou através de uma estimulação bilateral auditiva ou táctil. O que Francine Shapiro percebeu foi que da mesma forma que durante a fase de sono REM, em que os nossos olhos mexem muito rapidamente (Rapid Eye Movement), as mais variadas informações, memórias, emoções, perceções do nosso dia-a-dia são processadas de forma adaptativa pelo cérebro, através da terapia EMDR ativamos a dessensibilização e reprocessamento das memórias e situações perturbadoras, reduzindo ou eliminando os sintomas e promovendo um maior equilíbrio entre emoção, razão e ação.
E porque se torna necessário auxiliar o nosso cérebro neste processamento natural? Porque existem situações que acontecem no decurso da nossa vida que nos marcam de forma mais significativa e difícil do ponto de vista emocional e porque somos muitas vezes influenciados de forma disfuncional por crenças negativas que vamos desenvolvendo e que comprometem tantas vezes o nosso bem-estar, a nossa autoestima e a nossa confiança pessoal.
Nestas situações, é como se o nosso cérebro não conseguisse processar adequadamente a informação e esta fica armazenada de forma disfuncional, contribuindo paras as demais problemáticas vivenciadas.
A terapia EMDR promove uma dessensibilização das memórias perturbadoras e um reprocessamento da informação associada. Crenças negativas e desadaptadas são transformadas e, em oposição, são instaladas crenças mais reais, positivas e equilibradas sobre nós e sobre o que nos rodeia.
Como consequência, ganhamos uma maior consciência e lucidez sobre os nossos processos interiores, as nossas necessidades e sobre o que é realmente importante no nosso caminho.
ALGUMAS QUESTÕES ABORDADAS:
- Perturbações de Ansiedade:
- ansiedade generalizada;
- ataques de pânico;
- fobias;
- perturbação obsessiva/compulsiva;
- stress pós-traumático.
- Baixa autoestima/insegurança
- Stress
- Dificuldades de comunicação:
- dificuldade de afirmação - saber dizer "não";
- dificuldade em expor e defender as suas ideias, opiniões e direitos pessoais;
- agressividade;
- passividade.
- Dificuldades relacionais:
- conjugais
- familiares
- sociais
- profissionais
Terapia de Casal
Desistir ou continuar, recuar ou avançar, guardar ou partilhar, mentir ou ser verdadeiro..... as relações amorosas conseguem ser, por vezes, um autêntico campo de batalha, um acumular de problemas e dificuldades sem fim com a terrível antecipação de constatações como "Enganei-me novamente..."; "Ainda não é desta...."; "Mas porque é que isto me está sempre a acontecer?..."; "Mas afinal porque é que é tão difícil a harmonia?".....
São tantas as questões com que nos podemos deparar... as dificuldades de comunicação, a violência física e/ou emocional, as mentiras, os medos, a rotina que se instala, a paixão que acaba ou se esconde atrás da desmotivação, as dificuldades sexuais, a desilusão, a falta de confiança e intimidade....
Estar unido numa relação é lutar por ela enquanto existir dentro de nós o desejo de a manter!
É não baixar os braços à mínima contrariedade, olhar para nós e ter a coragem de sermos verdadeiros, de perceber qual a nossa parte de responsabilidade, é não culpar mas antes abraçar a mudança, é crescermos em consciência e sermos pró-ativos.... é amar incondicionalmente e cuidar!
A verdadeira Intimidade, Partilha e Autenticidade abre portas ao verdadeiro Amor e à Harmonia! Com respeito e aceitação por nós e pelo outro!
E basta apenas dar o primeiro passo, com coragem e determinação..... Avance!
Principais problemas que o Serviço ajuda a resolver: Dificuldades de comunicação; Violência Física e/ou emocional; Falta de confiança, Desinteresse, Desilusão, Rotina; Dificuldades Sexuais; Outras
Principais Vantagens: Melhoria da Comunicação; Aumento da Intimidade no Casal; Melhoria da Capacidade de Resolução de Problemas; Resolução de Dificuldades Sexuais; Outras
São tantas as questões com que nos podemos deparar... as dificuldades de comunicação, a violência física e/ou emocional, as mentiras, os medos, a rotina que se instala, a paixão que acaba ou se esconde atrás da desmotivação, as dificuldades sexuais, a desilusão, a falta de confiança e intimidade....
Estar unido numa relação é lutar por ela enquanto existir dentro de nós o desejo de a manter!
É não baixar os braços à mínima contrariedade, olhar para nós e ter a coragem de sermos verdadeiros, de perceber qual a nossa parte de responsabilidade, é não culpar mas antes abraçar a mudança, é crescermos em consciência e sermos pró-ativos.... é amar incondicionalmente e cuidar!
A verdadeira Intimidade, Partilha e Autenticidade abre portas ao verdadeiro Amor e à Harmonia! Com respeito e aceitação por nós e pelo outro!
E basta apenas dar o primeiro passo, com coragem e determinação..... Avance!
Principais problemas que o Serviço ajuda a resolver: Dificuldades de comunicação; Violência Física e/ou emocional; Falta de confiança, Desinteresse, Desilusão, Rotina; Dificuldades Sexuais; Outras
Principais Vantagens: Melhoria da Comunicação; Aumento da Intimidade no Casal; Melhoria da Capacidade de Resolução de Problemas; Resolução de Dificuldades Sexuais; Outras