Maria Raquel Luís
Serviços
Consulta
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1ª consulta: 50€ (60 min.), consultas de seguimento: 40€ (60 min.)
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Apresentação
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Sobre mim:
O meu nome é Raquel e sou Nutricionista Clínica Escolhi ser nutricionista pelo impacto positivo que a nutrição teve em mim, na minha adolescência. Passar a ter uma alimentação mais saudável ajudou-me a gostar mais de mim e a me sentir mais confiante. Foi esta capacidade de nos transformar numa melhor versão a razão pela qual a nutrição me conquistou e a razão pela qual ainda me mantenho a exercer já lá vão 10 anos. Ajudar os meus clientes a se sentirem melhores é a minha missão de vida. Tenho experiência em: Perda de peso; Aumento do peso/massa muscular; Colesterol e triglicerídeos aumentados; Hipertensão; Otimização do rendimento desportivo; Alterações vitamínicas/minerais; Falta de energia/concentração; Dores de cabeça crónicas; Problemas gastrointestinais (obstipação, diarreia, gases, inchaço, azia, refluxo gastroesofágico); Síndrome do intestino irritável; Ovários Poliquisticos; Endometriose; Alimentação em fases especificas da vida (pré conceção, gravidez, pós-parto, menopausa, tratamento oncológico); Envelhecimento precoce/anti aging; |
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O que me mais me diferencia:
Personalização Todos os meus planos são diferentes e personalizados aos objetivos e gostos dos meus clientes
Responsabilidade Explico não só o que os meus clientes devem fazer para terem resultados, mas também explico o porquê
Positividade O meu foco incide mais no que os meus clientes precisam fazer e não no que não precisam
Acompanhamento Estou disponível para ajudar os meus clientes sempre que precisam e não desisto deles até que atinjam os seus objetivos
Independência e isenção de interesses Não trabalho com nenhuma marca por isso não vendo produtos/dietas especificas
Formação:
Sou Licenciada em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Universidade do Porto
Sou Pós-Graduada em Nutrição em Oncologia pela Universidade Católica
Sou Certificada em Nutrição em Longevidade e Prevenção do Cancro pela The Health Sciences Academy
Sou Certificada em Nutrição e Suplementação pela Manz
Cédula Profissional:
1849N
Personalização Todos os meus planos são diferentes e personalizados aos objetivos e gostos dos meus clientes
Responsabilidade Explico não só o que os meus clientes devem fazer para terem resultados, mas também explico o porquê
Positividade O meu foco incide mais no que os meus clientes precisam fazer e não no que não precisam
Acompanhamento Estou disponível para ajudar os meus clientes sempre que precisam e não desisto deles até que atinjam os seus objetivos
Independência e isenção de interesses Não trabalho com nenhuma marca por isso não vendo produtos/dietas especificas
Formação:
Sou Licenciada em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Universidade do Porto
Sou Pós-Graduada em Nutrição em Oncologia pela Universidade Católica
Sou Certificada em Nutrição em Longevidade e Prevenção do Cancro pela The Health Sciences Academy
Sou Certificada em Nutrição e Suplementação pela Manz
Cédula Profissional:
1849N
consultas de nutrição
Como é que funcionam as minhas consultas de nutrição?
As minhas consultas vão muito além da balança e de um plano alimentar. Crio uma jornada de saúde e bem estar totalmente personalizada, com foco na prevenção da doença e melhoria da qualidade de vida de quem acompanho.
A primeira consulta (60 minutos) e tem os seguintes objetivos:
- Conhecer a pessoa (saber quais são os seus objetivos, motivações. principais dificuldades e conhecer o seu estilo de vida)
- Conhecer o estado nutricional (análise da história clínica – antecedentes médicos, uso de medicação, resultados das últimas análises laboratoriais, presença de sintomas, capacidade funcional– estudo da composição corporal através de uma balança de bio impedância/medição de perímetros e análise do comportamento alimentar)
- Análisedo perfil nutricional (cálculo das necessidades nutricionais, determinar se necessidades fisiológicas por nutrientes estão sendo ou não alcançadas e determinaçãodo que é que precisa ser otimizado)
-Prescrição e estratégia nutricional para o endereço de email (plano alimentar)
- Esclarecimento de dúvidas por whatsapp ou email;
Consultas de acompanhamento (60 minutos, a periodicidade e o número depende da complexidade de cada caso e são determinados individualmente), cujos objetivos são:
- Analisar a eficácia da estratégia nutricional (avaliação composição corporal, sintomatologia, determinação as principais dificuldades encontradas)
- Esclarecimento de dúvidas
- Implementação de ajustes ao plano alimentar, caso seja necessário
- Envio dos resultados e plano alimentar ajustado (caso tenham existido alterações)
Consulta final (60 minutos), cujos objetivos são:
- Analisar os resultados atingidos ao longo do tempo (normalmente peço para fazerem analises laboratoriais para confirmar que está tudo bem);
- Refletir sobre os aspetos positivos e principais dificuldades encontradas ao longo da jornada;
- Prescrição e envio da estratégia nutricional de manutenção
O que os meus clientes mais gostam em mim?
O profissionalismo, ser descomplicada, a simpatia e a disponibilidade para ajudar.
As minhas consultas vão muito além da balança e de um plano alimentar. Crio uma jornada de saúde e bem estar totalmente personalizada, com foco na prevenção da doença e melhoria da qualidade de vida de quem acompanho.
A primeira consulta (60 minutos) e tem os seguintes objetivos:
- Conhecer a pessoa (saber quais são os seus objetivos, motivações. principais dificuldades e conhecer o seu estilo de vida)
- Conhecer o estado nutricional (análise da história clínica – antecedentes médicos, uso de medicação, resultados das últimas análises laboratoriais, presença de sintomas, capacidade funcional– estudo da composição corporal através de uma balança de bio impedância/medição de perímetros e análise do comportamento alimentar)
- Análisedo perfil nutricional (cálculo das necessidades nutricionais, determinar se necessidades fisiológicas por nutrientes estão sendo ou não alcançadas e determinaçãodo que é que precisa ser otimizado)
-Prescrição e estratégia nutricional para o endereço de email (plano alimentar)
- Esclarecimento de dúvidas por whatsapp ou email;
Consultas de acompanhamento (60 minutos, a periodicidade e o número depende da complexidade de cada caso e são determinados individualmente), cujos objetivos são:
- Analisar a eficácia da estratégia nutricional (avaliação composição corporal, sintomatologia, determinação as principais dificuldades encontradas)
- Esclarecimento de dúvidas
- Implementação de ajustes ao plano alimentar, caso seja necessário
- Envio dos resultados e plano alimentar ajustado (caso tenham existido alterações)
Consulta final (60 minutos), cujos objetivos são:
- Analisar os resultados atingidos ao longo do tempo (normalmente peço para fazerem analises laboratoriais para confirmar que está tudo bem);
- Refletir sobre os aspetos positivos e principais dificuldades encontradas ao longo da jornada;
- Prescrição e envio da estratégia nutricional de manutenção
O que os meus clientes mais gostam em mim?
O profissionalismo, ser descomplicada, a simpatia e a disponibilidade para ajudar.