Maria Raquel Luís
Serviços
Consulta
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1ª consulta: 40€ (60 min.), consultas seguintes: 30€ (30 min.)
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Apresentação
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Quem sou:
O meu nome é Maria Raquel Luís, tenho 31 anos e sou nutricionista há precisamente 10 anos. Nasci na ilha da madeira, mas vivo e trabalho em Lisboa desde 2013. Há um ano e meio fui mãe da Mariana, o grande amor da minha vida. Se pudesse escolher três coisas que mais me fazem feliz na vida diria que é ter saúde, passar tempo de qualidade com a minha família e amigos e poder trabalhar em nutrição. Ver os meus clientes com mais saúde, mais felizes e mais confiantes de si é o que mais realiza profissionalmente. Percurso Académico: Em 2012, conclui a minha Licenciatura em Ciências da Nutrição, na Universidade do Porto. Em 2019 fiz uma pós-graduação em nutrição em oncologia na Universidade Católica, em Lisboa. Em 2022 conclui a certificação em nutrição para prevenção do cancro e promoção da longevidade, na TheHealthScienceAcademy, no Reino Unido. Sou membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (cédula profissional nº 1849N). |
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Experiência profissional:
Desde 2012 que dou consultas de nutrição, tendo já trabalhado por vários anos no Holmesplace, no estúdio de electroestimulação Efit do Parque das Nações e no serviço de saúde e bem estar do Lidl.
Nos últimos 5 anos também trabalhei na área da indústria alimentar, sendo nutricionista de uma marca de alimentação saudável, a Diese.
Este ano decidi criar a minha própria marca enquanto nutricionista. Estou neste momento apenas a trabalhar por conta própria, em nutrição clinica e fazendo consultoria para marcas de alimentação saudável. Atualmente dou consultas online e também presenciais na Akademia do Ser
Desde 2012 que dou consultas de nutrição, tendo já trabalhado por vários anos no Holmesplace, no estúdio de electroestimulação Efit do Parque das Nações e no serviço de saúde e bem estar do Lidl.
Nos últimos 5 anos também trabalhei na área da indústria alimentar, sendo nutricionista de uma marca de alimentação saudável, a Diese.
Este ano decidi criar a minha própria marca enquanto nutricionista. Estou neste momento apenas a trabalhar por conta própria, em nutrição clinica e fazendo consultoria para marcas de alimentação saudável. Atualmente dou consultas online e também presenciais na Akademia do Ser
consultas de nutrição
Como é que funcionam as minhas consultas de nutrição?
As minhas consultas vão muito além da balança e de um plano alimentar. Crio uma jornada de saúde e bem estar totalmente personalizada, com foco na prevenção da doença e melhoria da qualidade de vida de quem acompanho.
A primeira consulta (60 minutos) e tem os seguintes objetivos:
- Conhecer a pessoa (saber quais são os seus objetivos, motivações. principais dificuldades e conhecer o seu estilo de vida)
- Conhecer o estado nutricional (análise da história clínica – antecedentes médicos, uso de medicação, resultados das últimas análises laboratoriais, presença de sintomas, capacidade funcional– estudo da composição corporal através de uma balança de bio impedância/medição de perímetros e análise do comportamento alimentar)
- Análisedo perfil nutricional (cálculo das necessidades nutricionais, determinar se necessidades fisiológicas por nutrientes estão sendo ou não alcançadas e determinaçãodo que é que precisa ser otimizado)
-Prescrição e estratégia nutricional para o endereço de email (plano alimentar)
- Esclarecimento de dúvidas por whatsapp ou email;
Consultas de acompanhamento (30 minutos, a periodicidade e o número depende da complexidade de cada caso e são determinados individualmente), cujos objetivos são:
- Analisar a eficácia da estratégia nutricional (avaliação composição corporal, sintomatologia, determinação as principais dificuldades encontradas)
- Esclarecimento de dúvidas
- Implementação de ajustes ao plano alimentar, caso seja necessário
- Envio dos resultados e plano alimentar ajustado (caso tenham existido alterações)
Consulta final (30 minutos), cujos objetivos são:
- Analisar os resultados atingidos ao longo do tempo (normalmente peço para fazerem analises laboratoriais para confirmar que está tudo bem);
- Refletir sobre os aspetos positivos e principais dificuldades encontradas ao longo da jornada;
- Prescrição e envio da estratégia nutricional de manutenção
O que os meus clientes mais gostam em mim?
O profissionalismo, ser descomplicada, a simpatia e a disponibilidade para ajudar.
As minhas consultas vão muito além da balança e de um plano alimentar. Crio uma jornada de saúde e bem estar totalmente personalizada, com foco na prevenção da doença e melhoria da qualidade de vida de quem acompanho.
A primeira consulta (60 minutos) e tem os seguintes objetivos:
- Conhecer a pessoa (saber quais são os seus objetivos, motivações. principais dificuldades e conhecer o seu estilo de vida)
- Conhecer o estado nutricional (análise da história clínica – antecedentes médicos, uso de medicação, resultados das últimas análises laboratoriais, presença de sintomas, capacidade funcional– estudo da composição corporal através de uma balança de bio impedância/medição de perímetros e análise do comportamento alimentar)
- Análisedo perfil nutricional (cálculo das necessidades nutricionais, determinar se necessidades fisiológicas por nutrientes estão sendo ou não alcançadas e determinaçãodo que é que precisa ser otimizado)
-Prescrição e estratégia nutricional para o endereço de email (plano alimentar)
- Esclarecimento de dúvidas por whatsapp ou email;
Consultas de acompanhamento (30 minutos, a periodicidade e o número depende da complexidade de cada caso e são determinados individualmente), cujos objetivos são:
- Analisar a eficácia da estratégia nutricional (avaliação composição corporal, sintomatologia, determinação as principais dificuldades encontradas)
- Esclarecimento de dúvidas
- Implementação de ajustes ao plano alimentar, caso seja necessário
- Envio dos resultados e plano alimentar ajustado (caso tenham existido alterações)
Consulta final (30 minutos), cujos objetivos são:
- Analisar os resultados atingidos ao longo do tempo (normalmente peço para fazerem analises laboratoriais para confirmar que está tudo bem);
- Refletir sobre os aspetos positivos e principais dificuldades encontradas ao longo da jornada;
- Prescrição e envio da estratégia nutricional de manutenção
O que os meus clientes mais gostam em mim?
O profissionalismo, ser descomplicada, a simpatia e a disponibilidade para ajudar.