Meditação

Meditação e Desenvolvimento Pessoal:

Facilitadora: Geraldine Isea

Horários: 
​3ª feiras das 19:00h às 19:45h
5ª feiras das 10:00h às 10:45h
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Contribuição: 
35€*/mês (2x p/semana)
25€*/mês (1x p/semana)
7,50€*/por aula avulso
Aula experimental gratuita, sujeita a marcação prévia.
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​Saiba mais informações aqui
ou contacte: geral@akademiadoser.com | 214438305
​​* Inscrição prévia obrigatória para respeito da lotação máxima da sala

Meditação em empresas:

Meditação

A palavra meditação vem do latim, meditare, que significa voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si. 
Em sânscrito, é chamada dhyana, obtida pelas técnicas de dharana (concentração), concentrar intensamente o espírito em algo.

Vantagens: 
  • relaxamento
  • melhoria na concentração
  • consciência
  • autodisciplina
  • equanimidade

Uma presença mais consciente na vida através da serenidade de espírito, que se manifesta num estado natural e relaxado, experimentando de maneira estável as diferentes situações do dia-a-dia, através de uma profunda tranquilidade, completamente livre de oscilações. 
Entrevista a Maria Melo sobre as vantagens e benefícios da Meditação
Um encontro com a sua alma, a abertura para o seu lado espiritual