Meditação

Workshop de Iniciação à Meditação

Facilitadora: Maria Melo

Data do próximo workshop: 25 de Junho de 2019 (3ª feira)
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Horário: das 19:00h às 21:30h
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Contribuição: 
15€*/por pessoa

​Saiba mais informações aqui
​​* Inscrição prévia obrigatória para respeito da lotação máxima da sala
ou contacte: geral@akademiadoser.com | 214438305

Meditação em empresas:

Meditação

A palavra meditação vem do latim, meditare, que significa voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si. 
Em sânscrito, é chamada dhyana, obtida pelas técnicas de dharana (concentração), concentrar intensamente o espírito em algo.

Vantagens: 
  • relaxamento
  • melhoria na concentração
  • consciência
  • autodisciplina
  • equanimidade

Uma presença mais consciente na vida através da serenidade de espírito, que se manifesta num estado natural e relaxado, experimentando de maneira estável as diferentes situações do dia-a-dia, através de uma profunda tranquilidade, completamente livre de oscilações. 
Entrevista sobre as vantagens e benefícios da Meditação
Um encontro com a sua alma, a abertura para o seu lado espiritual