Raquel Fonseca
Serviços
Consultas e Terapias
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60€ / 60 min. 60€ / 60 min. |
Apresentação
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Comecei por me Licenciar em Radiologia e trabalhei durante 15 anos no Hospital de Santa Maria em Lisboa.
O contato humano no acompanhamento de doentes Oncológicos, com Depressões e com as mais variadas doenças, levou-me a sentir a necessidade de criar um acompanhamento complementar e essencial à vida das pessoas - a Terapia da Autoestima. Tomei a difícil decisão de sair de um trabalho certo e seguro e arrisquei ir para onde o meu coração me levava. Comecei a participar em retiros para trabalhar o meu interior, desenvolvendo, ainda mais, outras ferramentas para ser ainda mais útil aos outros. Formei-me mais tarde como Terapeuta. Em sessões individuais, quem me procura para realizar a Terapia da Autoestima, pode sentir o alívio de poder partilhar as suas questões, as suas dores e ter uma escuta, um apoio e uma orientação lúcida no sentido de restabelecer a sua Autoestima e Amor-próprio. |
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VIDEO DE APRESENTAÇÃO
Terapia da Autoestima
Uma terapia que o ajuda a cuidar mais de si e da sua saúde!
Visando precisamente o equilíbrio corpo e mente, esta terapia é feita numa ação de atendimento e acompanhamento personalizado, através de sessões individuais, onde em cada sessão trabalho com a pessoa o autoconhecimento, a busca do seu equilíbrio energético e harmonia no bem-estar interior e exterior, promovendo assim uma otimização da sua qualidade de saúde emocional e consequentemente de vida. Todo o trabalho desenvolvido nestas sessões individuais, é adaptado às necessidades específicas de cada pessoa. Durante este acompanhamento, a pessoa trabalha comigo ferramentas internas e externas, eficazes e profundas, que a ensinam e motivam a saber cuidar de si. Quem me procura, tem em cada sessão uma escuta ativa, um apoio e uma orientação lúcida no sentido de restabelecer a sua Autoestima, a sua Força, a sua Coragem, o seu Poder Pessoal e o seu Amor-próprio. Ao longo do acompanhamento, nestas sessões são ainda realizadas técnicas terapêuticas específicas e personalizadas (em marquesa) que ajudam ao relaxamento do corpo e leveza da mente.
Principais problemas que o Serviço ajuda a resolver:
É uma consulta que cuida do interior. Ensina a pessoa a observar-se, a conhecer-se melhor, a cuidar e a gostar mais de si, incentivando e nutrindo a harmonia consigo mesma ( e a sua relação com o exterior) no seu dia-a-dia.
Estas consultas/sessões revelam-se fundamentais na condução ao bem-estar interior, acelerando e potenciando assim o processo de recuperação emocional e física.
Principais Vantagens: Nesta terapia, a recuperação psicoemocional e consequentemente física da pessoa é notável. Sem dúvida uma alavanca muito poderosa de Força, Motivação e Amor-próprio, fulcrais em qualquer fase da vida, principalmente nas fases mais difíceis e delicadas.
"Caso sintam dúvida se devem vir a estas sessões, venham experimentar uma e vejam o que sentem!" Raquel Fonseca
Principais problemas que o Serviço ajuda a resolver:
É uma consulta que cuida do interior. Ensina a pessoa a observar-se, a conhecer-se melhor, a cuidar e a gostar mais de si, incentivando e nutrindo a harmonia consigo mesma ( e a sua relação com o exterior) no seu dia-a-dia.
Estas consultas/sessões revelam-se fundamentais na condução ao bem-estar interior, acelerando e potenciando assim o processo de recuperação emocional e física.
Principais Vantagens: Nesta terapia, a recuperação psicoemocional e consequentemente física da pessoa é notável. Sem dúvida uma alavanca muito poderosa de Força, Motivação e Amor-próprio, fulcrais em qualquer fase da vida, principalmente nas fases mais difíceis e delicadas.
"Caso sintam dúvida se devem vir a estas sessões, venham experimentar uma e vejam o que sentem!" Raquel Fonseca
Hipnoterapia Clínica Transpessoal e Regressiva
A hipnoterapia é uma forma de psicoterapia que utiliza a hipnose.
A hipnose é uma ferramenta que permite à pessoa mergulhar no seu universo interior, com o objetivo de realizar um processo de autoconhecimento e de posterior autotransformação.
Através deste processo, a pessoa torna-se consciente das suas necessidades, alcança uma melhor compreensão dos seus mecanismos internos de funcionamento e dinâmica das suas emoções, promovendo a descoberta de qual o melhor caminho para resolver os seus conflitos interiores e desenvolver ferramentas internas capazes de lidar com as situações externas, o que se traduz num processo de verdadeira auto-cura.
Esta terapia, desenvolve-se através de um estado de relaxamento induzido naturalmente, semelhante ao sono leve. Neste relaxamento, o indivíduo fica mais permeável à sugestão e com uma maior capacidade de discernimento, o que lhe permite ver mais além do que seria possível no seu estado de vigília. Permite ligar o subconsciente sem desligar o consciente. São estes dois pontos focais que resultam numa consciência conjunta e levam os pacientes, no final das sessões a lembrarem-se de tudo o que ocorreu nesse estado hipnótico/relaxamento profundo. Surge então, a possibilidade da autocompreensão, assim como o acesso e alívio dos conflitos internos do presente e do passado. Esta terapia, desenvolve no momento, a perspicácia e a intuição, o que permite ao individuo, conduzido pelo terapeuta, pressentir, compreender e analisar de uma forma simples, mas objetiva, as suas próprias necessidades terapêuticas, com vista ao restabelecimento da sua saúde física e mental.
A hipnose é um estado ampliado de consciência, que permite direcionar com intensidade a concentração de uma pessoa, para um ou outro assunto. Nesta perspetiva, é uma forma de comunicação que leva o individuo a pensar, sobre si mesmo e por si mesmo.
Durante cada sessão, a perceção de tudo o que está fora do foco da atenção diminui consideravelmente e até a noção do tempo se modifica. Tudo isto sem que a pessoa perca em qualquer momento a consciência. É a própria mente da pessoa durante o procedimento terapêutico, que a permite ou a possibilita - através de distintas sugestões e imagens -, atingir um relaxamento profundo, onde é possível sentir uma sensação de calma, tranquilidade e grande relaxamento.
Aproximadamente em 90% as vezes, a pessoa recordará a sessão, e a lembrará de uma forma especial.
É importante também explicar que a pessoa durante a sessão de hipnoterapia, mesmo em estado de relaxamento profundo, tem total controlo sobre si mesma, incluindo o de poder interromper a sessão quando quiser.
A hipnose terapêutica, tem uma finalidade importante para a saúde e para o desenvolvimento pessoal, tendo em conta a história pessoal, as necessidades e a integridade físico- psicológica da pessoa.
A Hipnoterapia é Transpessoal quando promove uma experiência subjetiva, para além do conceptual, que pertence ao foro íntimo de cada individuo e, por isso mesmo, apenas poderá ser vivida e descrita pelo próprio. Contudo, a hipnose transpessoal representa também uma terapia universal que oferece uma nova visão cósmica que atravessa várias áreas do saber, onde se procuram indagar questões relacionadas com a consciência e as energias existentes dentro do ser humano, assim como ao seu redor.
E o que é a regressão na hipnoterapia?
É o regresso, por isso regressão, é voltar a uma memória de algo que a pessoa viveu, desde o útero da mãe, através do acesso à mente subconsciente. A mente subconsciente também é responsável pela memória emotiva, pelos hábitos adquiridos e pelo senso de proteção contra ameaças reais ou imaginárias.
A Hipnoterapia é uma terapia muito eficaz e cada vez mais procurada porque, não só atinge resultados mais rápidos, como também funciona para uma percentagem maior de pessoas. É 4 vezes mais rápida do que a terapia cognitivo-comportamental e 100 vezes mais rápida do que a psicanálise.
A hipnose é uma ferramenta que permite à pessoa mergulhar no seu universo interior, com o objetivo de realizar um processo de autoconhecimento e de posterior autotransformação.
Através deste processo, a pessoa torna-se consciente das suas necessidades, alcança uma melhor compreensão dos seus mecanismos internos de funcionamento e dinâmica das suas emoções, promovendo a descoberta de qual o melhor caminho para resolver os seus conflitos interiores e desenvolver ferramentas internas capazes de lidar com as situações externas, o que se traduz num processo de verdadeira auto-cura.
Esta terapia, desenvolve-se através de um estado de relaxamento induzido naturalmente, semelhante ao sono leve. Neste relaxamento, o indivíduo fica mais permeável à sugestão e com uma maior capacidade de discernimento, o que lhe permite ver mais além do que seria possível no seu estado de vigília. Permite ligar o subconsciente sem desligar o consciente. São estes dois pontos focais que resultam numa consciência conjunta e levam os pacientes, no final das sessões a lembrarem-se de tudo o que ocorreu nesse estado hipnótico/relaxamento profundo. Surge então, a possibilidade da autocompreensão, assim como o acesso e alívio dos conflitos internos do presente e do passado. Esta terapia, desenvolve no momento, a perspicácia e a intuição, o que permite ao individuo, conduzido pelo terapeuta, pressentir, compreender e analisar de uma forma simples, mas objetiva, as suas próprias necessidades terapêuticas, com vista ao restabelecimento da sua saúde física e mental.
A hipnose é um estado ampliado de consciência, que permite direcionar com intensidade a concentração de uma pessoa, para um ou outro assunto. Nesta perspetiva, é uma forma de comunicação que leva o individuo a pensar, sobre si mesmo e por si mesmo.
Durante cada sessão, a perceção de tudo o que está fora do foco da atenção diminui consideravelmente e até a noção do tempo se modifica. Tudo isto sem que a pessoa perca em qualquer momento a consciência. É a própria mente da pessoa durante o procedimento terapêutico, que a permite ou a possibilita - através de distintas sugestões e imagens -, atingir um relaxamento profundo, onde é possível sentir uma sensação de calma, tranquilidade e grande relaxamento.
Aproximadamente em 90% as vezes, a pessoa recordará a sessão, e a lembrará de uma forma especial.
É importante também explicar que a pessoa durante a sessão de hipnoterapia, mesmo em estado de relaxamento profundo, tem total controlo sobre si mesma, incluindo o de poder interromper a sessão quando quiser.
A hipnose terapêutica, tem uma finalidade importante para a saúde e para o desenvolvimento pessoal, tendo em conta a história pessoal, as necessidades e a integridade físico- psicológica da pessoa.
A Hipnoterapia é Transpessoal quando promove uma experiência subjetiva, para além do conceptual, que pertence ao foro íntimo de cada individuo e, por isso mesmo, apenas poderá ser vivida e descrita pelo próprio. Contudo, a hipnose transpessoal representa também uma terapia universal que oferece uma nova visão cósmica que atravessa várias áreas do saber, onde se procuram indagar questões relacionadas com a consciência e as energias existentes dentro do ser humano, assim como ao seu redor.
E o que é a regressão na hipnoterapia?
É o regresso, por isso regressão, é voltar a uma memória de algo que a pessoa viveu, desde o útero da mãe, através do acesso à mente subconsciente. A mente subconsciente também é responsável pela memória emotiva, pelos hábitos adquiridos e pelo senso de proteção contra ameaças reais ou imaginárias.
A Hipnoterapia é uma terapia muito eficaz e cada vez mais procurada porque, não só atinge resultados mais rápidos, como também funciona para uma percentagem maior de pessoas. É 4 vezes mais rápida do que a terapia cognitivo-comportamental e 100 vezes mais rápida do que a psicanálise.
Testemunhos:
"Conhecer a Raquel e iniciar as sessões de Terapia da Autoestima, foi a alavanca que eu precisava, uma lufada de ar fresco e amor na minha vida! Com a ajuda desta Terapia, consegui devolver verdadeira vida à minha vida, resgatei-me, passei a saber cuidar de mim e do meu coração - encontrei a força, a coragem e a alegria que tinha dentro de mim e não sabia." Antónia Figueiredo
"Em Fevereiro de 2015 fui confrontada com a pior noticia que qualquer Mulher pode receber, no que à saúde concerne: Carcinoma Ductal invasivo, ou seja, cancro da mama. Após cirurgia no Hospital de Stª Maria para remoção do tumor, fui submetida a 16 tratamentos de quimioterapia, imagine-se só, os danos colaterais causados. Perda total de cabelo e sobrancelhas. Fui-me abaixo psicologicamente. Foi então, que tive conhecimento (felizmente) da existência da Drª Raquel Fonseca.
Se já por-si a doença nos causa transtornos e desestruturações emocionais inimagináveis, não se queira nem saber como fica a autoestima. Já fiz sessão por duas vezes com a Drª Raquel Fonseca e, só posso dizer: Muitíssimo grata, o mundo fica bem mais colorido quando a citada autoestima nos eleva, e sim, enfrenta-se a doença com outra força!
Para além de ser uma excelente profissional, também tive conhecimento do seu enorme humanismo, o que a torna uma pessoa ainda mais especial.
Quando saio do seu consultório, sinto-me outra Mulher, a de outrora, a confiante!
Um enorme abraço de gratidão e de reconhecimento pelo seu profissionalismo, que é excelente!" Mª João Xavier Perre Fonseca da Silva
"Ser acompanhada pela Raquel foi uma das melhores decisões da minha vida. Permitiu-me gostar de mim e perceber a minha importância. Permitiu-me entender-me melhor e ajudar-me. Permitiu-me perceber que eu sou como sou e que o que eu sou é o melhor que eu sei ser. Permitiu-me perceber que mesmo estando sozinha, estou sempre comigo. Permitiu-me perceber que cuidar de mim e estar comigo é o melhor que eu posso fazer. Permitiu-me encontrar a minha verdadeira essência, por isso, eu digo: obrigada Raquel! Sem si, eu não seria eu e por isso só tenho a agradecer por me ter dado as ferramentas que eu precisava para poder seguir o meu rumo em direção à felicidade.
Ao fim ao cabo, acho que este pequeno testemunho demonstra o quão a Raquel e o seu apoio foram importantes para mim e demonstra a gratidão que eu sinto. Obrigada por tudo, Raquel. Terá sempre um lugar especial no meu coração. Um enorme beijinho, Diana"
"Conheci a Raquel por acaso nas redes sociais e depressa criei empatia pela sua forma de transmitir o seu propósito de vida.....elevar a alma, elevar-nos, amarmo-nos e cuidar com amor....
Iniciação à Meditação...sessões que se revelaram mais do que um método de iniciação à meditação...
É certo que foi passado o conceito, o método em si ao longo das sessões semanais, sempre com bastante acompanhamento, incentivo ao trabalho da energia que por sua vez vem dar o equilibrio que diariamente eu procuro...mas estas sessões foram muito mais que isso de ir além do que tinha sido proposto na sinopose, ajudar-me a entender muitas das situações da minha criança interior, das minhas fragilidades que se tornaram fortalezas, do meu EU como Ser e como Humano sempre amor e carinho...
Muito Grata pela presença na minha vida e me ajudar no longo caminho que tomo consciência ainda ter....neste momento apesar de me sentir desconetactada... está tudo certo....eu creio....é um ano de desafios para todos e estou em crer que esta desconexão me trará outras respostas....
Muitas vezes me lembro das palavras, dos ensinamentos que recebi gratuitamente do coração da doce Raquel!" Carla Teodoro
"Em 2019, a vida deu-me uma bofetada que me partiu em mil pedaços, partiu-me a alma, partiu-me o ego, partiu-me a minha estrutura por completo. Pensei que era impossível encontrar todos os pedacinhos, cola-los e voltar a ser feliz…!
Na minha caminhada tropecei na Raquel, uma pessoa luz, um anjo em Terra, um ser que deu a mão e caminhou comigo!
A Raquel ensinou-me a recolher, a olhar para dentro de mim e reencontrar o caminho de volta a casa, à minha essência, à criança que tenho dentro de mim!
Durante o percurso encontrei muitas pedras, foi muito muito mesmo muito duro, mas hoje olho pra trás agradeço o presente, aceito as limitações físicas e sou ainda mais feliz…!
Transporto comigo uma FORÇA interior infinita que me fez voltar a acreditar na VIDA, descobri que o AMOR é a energia da superação e que a vida é uma BENÇÃO…!
“A vida vai ser sempre uma roda gigante. Se você não aguentar o frio na barriga na hora da descida, não vai sentir o vento no rosto e a sensação única da subida. E vai por mim, a vista lé de cima é incrível.”
Abraço repleto de luz doce Raquel.
Gosta tanto de si :)" Sílvia Pereira
"Conhecer a Raquel e iniciar as sessões de Terapia da Autoestima, foi a alavanca que eu precisava, uma lufada de ar fresco e amor na minha vida! Com a ajuda desta Terapia, consegui devolver verdadeira vida à minha vida, resgatei-me, passei a saber cuidar de mim e do meu coração - encontrei a força, a coragem e a alegria que tinha dentro de mim e não sabia." Antónia Figueiredo
"Em Fevereiro de 2015 fui confrontada com a pior noticia que qualquer Mulher pode receber, no que à saúde concerne: Carcinoma Ductal invasivo, ou seja, cancro da mama. Após cirurgia no Hospital de Stª Maria para remoção do tumor, fui submetida a 16 tratamentos de quimioterapia, imagine-se só, os danos colaterais causados. Perda total de cabelo e sobrancelhas. Fui-me abaixo psicologicamente. Foi então, que tive conhecimento (felizmente) da existência da Drª Raquel Fonseca.
Se já por-si a doença nos causa transtornos e desestruturações emocionais inimagináveis, não se queira nem saber como fica a autoestima. Já fiz sessão por duas vezes com a Drª Raquel Fonseca e, só posso dizer: Muitíssimo grata, o mundo fica bem mais colorido quando a citada autoestima nos eleva, e sim, enfrenta-se a doença com outra força!
Para além de ser uma excelente profissional, também tive conhecimento do seu enorme humanismo, o que a torna uma pessoa ainda mais especial.
Quando saio do seu consultório, sinto-me outra Mulher, a de outrora, a confiante!
Um enorme abraço de gratidão e de reconhecimento pelo seu profissionalismo, que é excelente!" Mª João Xavier Perre Fonseca da Silva
"Ser acompanhada pela Raquel foi uma das melhores decisões da minha vida. Permitiu-me gostar de mim e perceber a minha importância. Permitiu-me entender-me melhor e ajudar-me. Permitiu-me perceber que eu sou como sou e que o que eu sou é o melhor que eu sei ser. Permitiu-me perceber que mesmo estando sozinha, estou sempre comigo. Permitiu-me perceber que cuidar de mim e estar comigo é o melhor que eu posso fazer. Permitiu-me encontrar a minha verdadeira essência, por isso, eu digo: obrigada Raquel! Sem si, eu não seria eu e por isso só tenho a agradecer por me ter dado as ferramentas que eu precisava para poder seguir o meu rumo em direção à felicidade.
Ao fim ao cabo, acho que este pequeno testemunho demonstra o quão a Raquel e o seu apoio foram importantes para mim e demonstra a gratidão que eu sinto. Obrigada por tudo, Raquel. Terá sempre um lugar especial no meu coração. Um enorme beijinho, Diana"
"Conheci a Raquel por acaso nas redes sociais e depressa criei empatia pela sua forma de transmitir o seu propósito de vida.....elevar a alma, elevar-nos, amarmo-nos e cuidar com amor....
Iniciação à Meditação...sessões que se revelaram mais do que um método de iniciação à meditação...
É certo que foi passado o conceito, o método em si ao longo das sessões semanais, sempre com bastante acompanhamento, incentivo ao trabalho da energia que por sua vez vem dar o equilibrio que diariamente eu procuro...mas estas sessões foram muito mais que isso de ir além do que tinha sido proposto na sinopose, ajudar-me a entender muitas das situações da minha criança interior, das minhas fragilidades que se tornaram fortalezas, do meu EU como Ser e como Humano sempre amor e carinho...
Muito Grata pela presença na minha vida e me ajudar no longo caminho que tomo consciência ainda ter....neste momento apesar de me sentir desconetactada... está tudo certo....eu creio....é um ano de desafios para todos e estou em crer que esta desconexão me trará outras respostas....
Muitas vezes me lembro das palavras, dos ensinamentos que recebi gratuitamente do coração da doce Raquel!" Carla Teodoro
"Em 2019, a vida deu-me uma bofetada que me partiu em mil pedaços, partiu-me a alma, partiu-me o ego, partiu-me a minha estrutura por completo. Pensei que era impossível encontrar todos os pedacinhos, cola-los e voltar a ser feliz…!
Na minha caminhada tropecei na Raquel, uma pessoa luz, um anjo em Terra, um ser que deu a mão e caminhou comigo!
A Raquel ensinou-me a recolher, a olhar para dentro de mim e reencontrar o caminho de volta a casa, à minha essência, à criança que tenho dentro de mim!
Durante o percurso encontrei muitas pedras, foi muito muito mesmo muito duro, mas hoje olho pra trás agradeço o presente, aceito as limitações físicas e sou ainda mais feliz…!
Transporto comigo uma FORÇA interior infinita que me fez voltar a acreditar na VIDA, descobri que o AMOR é a energia da superação e que a vida é uma BENÇÃO…!
“A vida vai ser sempre uma roda gigante. Se você não aguentar o frio na barriga na hora da descida, não vai sentir o vento no rosto e a sensação única da subida. E vai por mim, a vista lé de cima é incrível.”
Abraço repleto de luz doce Raquel.
Gosta tanto de si :)" Sílvia Pereira