“O que resiste persiste”, disse Carl Yung, efetivamente na nossa vida àquilo que muitas vezes resistimos, parece nunca mais ter fim.

Resistimos à mudança como uma lapa que se agarra à rocha e que não larga. Resistimos muitas vezes a coisas que até podem bem levar-nos para onde queremos ir, mas resistimos na mesma.

Resistimos tanto à felicidade como ao medo, resistimos e pronto.

Um dia largamos, um dia não aguentamos mais e deixamo-nos cair nas asas da vida e na maioria das vezes até que tudo corre bem…como diz o ditado… há males que vem por bem.

Mas afinal porque resistimos?

Resistimos porque temos medo do desconhecido. Resistimos até ao momento em que a vontade é maior que o medo. Resistimos porque na maioria das vezes não acreditamos na magia da vida. Resistimos porque muitas vezes acreditamos que a vida é madrasta e por isso se a mudança está a surgir é porque algo de mau vai chegar. E então não acendemos a luz e continuamos a imaginar que no escuro mil papões estão presentes.
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Mas nem tudo é mau na resistência. Muitas vezes é ela que nos faz parar e pensar, agir em vez de reagir. No fundo existe um lado positivo para o semáforo amarelo que nos faz estar alerta antes de avançarmos. Só não nos podemos deixar paralisar por ele e não continuar o caminho. Mesmo nos dias de nevoeiro ou escuridão que não vemos o resto do caminho, é importante confiar na magia da vida.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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“A maneira de viver uma vida feliz é aceitar qualquer coisa que venha e o que não vier, que não te importe” Prashanti e Vidyavati. Fácil de dizer, mas muito difícil de fazer.

Lidamos com a impermanência em todos os momentos, mas de alguma forma iludimo-nos pensando que tudo ficará sempre na mesma. A nossa mente cria-nos a ilusão de que tudo permanecerá igual para sempre, nos bons e nos maus momentos.

Nos bons, podemos acreditar que até dá jeito se não nos importarmos de lidar com a desilusão, quando tudo novamente mudar. Já nos maus, fará com que permaneçamos agarrados ao sofrimento que um momento menos bom, nos poderá trazer.

Assim vivemos ligados à dor ou ao prazer, não despertando para a consciência que a impermanência exige de que tudo passará, até isso também passará.

A morte é inevitável, não só a física, pois tudo o que um dia nasceu, um dia terá que morrer. 

Talvez a visão da morte como algo final nos leve à não tomada de consciência da impermanência da vida. 

Talvez no dia que possamos olhar para o fim, como uma transformação, deixemos de ter tanto medo de tomar consciência da impermanência da vida. 
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Talvez nesse dia, possamos novamente voltar a viver sem medo, abraçando a dinâmica da impermanência, como sinal da própria vida.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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“Deveríamos olhar demoradamente para nós próprios antes de pensarmos em julgar os outros” diz Moliére. Parece automático esta capacidade do Ser Humano em julgar o outro, situações ou coisas.

Mas que parte nossa verdadeiramente julga?

Acredito que quem julga é a mente e não a alma. Acredito que é o medo da mente, que nos faz entrar neste processo automático de tudo julgar.

Na alma não existe espaço para a critica ou para o medo, na alma apenas o amor permanece.

A forma como vemos o outro é provavelmente a forma como nos vemos a nós, logo quando vemos algo de diferente, o medo surge disfarçado de julgamento. Talvez na tentativa de julgar o outro estejamos apenas a querer chegar ao mais puro do que sentimos, em relação aquilo que o outro nos mostra. Algo que também é nosso e que nos pode incomodar, por isso julgamos.

A importância de olhar para nós antes de olharmos o outro, trás nos a presença em nós antes de estarmos presentes no outro. Se aceitar aquilo que apenas a mim me pertence, mais facilmente irei aceitar o que é do outro.

Julgar, afasta-me mais de mim do que do outro, por isso quando julgo, crio a ilusão de que me protejo do que o outro representa. Mas no fim ao julgar, alimento o medo entre o meu Ser e a minha alma.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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Dentro de nós, esconde-se um monstro que nos aterroriza quando nos sussurra ao ouvido que algo que é nosso, nos pode ser roubado.

Crescemos a aprender que coisas e pessoas são propriedade, que as podemos ter, que nos pertencem. Crescemos com a ilusão de que essas coisas e pessoas fazem parte de nós e que somos quem somos porque elas existem.

Por isso, quando o monstro sussurra dentro de nós que podemos deixar de existir, porque algo se pode perder ou alguém se pode ir embora, alarmes internos disparam dentro de nós para que nada mude, tudo fique e possamos continuar a sermos quem somos.

Como diz a canção de João Pedro Pais “ninguém é de ninguém”, e quem verdadeiramente ama, é através da liberdade que o outro escolhe ficar, estar e também amar.

Calamos esse monstro interno quando acreditamos e sentimos no nosso interior, o nosso sentido de valor e de lucidez acerca de quem somos e de qual é o nosso lugar neste mundo. É preciso confiar…confiar em mim, naquilo que sou e na capacidade que tenho de Ser.

Ilumine-se para que o monstro se desvaneça na escuridão e as suas sombras deixem de existir. Crie espaço dentro de si para que a luz possa fluir. Reconheça todo o seu potencial como Ser, independente e capaz de existir simplesmente por aquilo que é e não por aquilo que tem.
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Desapegue-se, aceitando a impermanência da vida.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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Nascemos rodeados pelo manto da ilusão e à medida que vamos crescendo a vida vai nos mostrando que é altura de acordar.

Uns passam pela chamada noite escura da alma ou a chamada travessia do deserto, outros talvez não. Uns mais cedo, outros mais tarde, mas a todas as almas é pedido que acordem. Que se libertem desse manto e se tornem Humanos, se tornem Pessoas.

Num mundo cada vez mais automatizado, a Humanidade vai ficando esquecida. Perdemo-nos nas novas tecnologias, nas redes sociais, na globalização. E a ilusão permanece, cada vez mais difícil de se acordar, cada vez mais adormecidos, cada vez mais autómatos.

Precisamos de uma época especifica do ano para relembrar valores, como o Amor, a Gratidão, a ligação aos outros. A Família e os amigos. Estamos cada vez mais longe de sermos Humanos.

Invadimo-nos com bens materiais, corremos atrás da ultima novidade tecnológica, trocamos uma selfie pela pureza de uma paisagem, queremos acreditar que somos os reis do mundo, tudo isto simplesmente para não acordar.

E assim o acordar torna-se mais difícil, mas sofrido, por isso temos trabalhos que não gostamos, relacionamentos que não funcionam, divididas para pagar, doenças que nos limitam. Vendemos a nossa humanidade por um momento de ilusão.

Neste novo ano que se aproxima, escolham diferente, não deitem fora as novas tecnologias, não fujam da evolução, mas abracem tudo isso com a vossa Humanidade, façam o caminho entre a mente e o coração.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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Diz a palavra amabilidade que esta é a capacidade de sermos dignos de ser amados. Curioso porque podemos associar esta palavra à capacidade de sermos amáveis para com os outros e se calhar muitos vezes não olhamos para a questão no prisma, do porque é que não estão a ser amáveis para connosco.

Provavelmente se não consigo ser amável com os outros, não é apenas porque o outro não tem a capacidade de ser amado, mas também porque eu não estou em sintonia com a minha capacidade de amar.

Então este triangulo pode levar-nos para o que é isso da capacidade de ser amável, a capacidade de amar.

Já disse Ovídio “Sê amável para ser amado”. A verdade é que muitas vezes podemos esperar que parta do outro a capacidade de ser amável, quando no fundo é em nós que deve estar a vontade de nos ligarmos a esta forma de estar em amor, para com os outros. Mas para isso é preciso que já estejamos em amor connosco.

Da próxima vez que sentir que alguém não está a ser amável consigo, faça uma pausa e tome consciência se está em amor consigo, talvez seja preciso respirar fundo, centrar-se de novo com a sua capacidade de se amar, libertar-se do desconforto emocional que o impede de estar nesse lugar de paz e de amor.

Lembre-se que o outro reflete o que habita em si, não necessariamente aquilo que você é ou aquilo que o outro seja. Lembre-se que somos mais do que o mar de emoções que por vezes nos invade e mais do que os momentos em que estamos menos bem, perante a vida ou perante os outros. Sermos amáveis connosco é o principio para sermos amáveis para com os outros.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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Diz o dicionário que plenitude é o estado daquilo que foi realizado na totalidade e que assim atingiu o máximo da sua possibilidade.

Será então possível sentirmo-nos plenos?

Acredito que o caminho da alma é longo, e que o Ser se encontra em constante evolução, dessa forma será que o conceito de pleno nos leva para um fim ou para uma continuidade? Poderei hoje sentir-me pleno se todos os dias completo mais um passo da minha jornada?

Johann Goethe, escreveu “Na plenitude da felicidade, cada dia é uma vida inteira”. Poderemos então a cada dia nos revermos na possibilidade de nos sentirmos plenos, de termos alcançado o máximo das nossas possibilidades?

Parar não é não fazer, atingir não significa não evoluir. Acredito sim que a cada dia podemos almejar o estado de plenitude se assim o desejarmos, comprometendo-nos que a cada passo estamos presentes no nosso potencial máximo como Ser Humano.
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Fácil, nem por isso. A mente leva-nos para um mundo onde dificilmente conseguimos estar presentes, quanto mais no nosso máximo potencial. Apenas no silencio podemos encontrar o caminho que nos leva para esse lugar, o centro do coração. É nesse lugar que existe a fonte da vida, a morada do Ser que pode transcender e assim Ser pleno.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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Temos por hábito nos apegar, ás coisas, ás pessoas e aos pensamentos e crenças que vamos colecionando ao longo da vida.

Os anos passam, os corpos mudam, as modas mudam, mas mantemos as mesmas peças penduradas no roupeiro mesmo que já não nos sirvam. Mantemos as mesmas fotografias nas molduras, os mesmos livros nas mesmas estantes.

Gostamos de ter a sensação de que muito ou quase nada muda na nossa vida. Apegamo-nos à dor como nos apegamos à alegria.

Deveríamos ser mais como o Bambu, vazio por dentro. Esse vazio que lhe permite ser leve ao mesmo tempo que é solido. Esse vazio que lhe permite ser flexível e ao mesmo tempo resistente.

Devíamos deixar o vazio entrar dentro de nós. Desapegarmo-nos de pensamentos, emoções, expetativas, e ficar apenas no vazio. É no vazio do desapego que chega a força da criatividade, da solução, da boa nova, da esperança em forma de fé.

Só quando nos desapegamos de algo que já não nos serve, criamos espaço para algo que possa vir finalmente preencher o espaço pretendido.

Sejamos mais vazio. Sejamos mais desapego e como dizia Fernando Pessoa “Afinal, se coisas se vão é para que coisas melhores possam vir. Esqueça o passado, desapego é o segredo”.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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Acreditamos que conseguimos controlar tudo o que se passa à nova volta. Vivemos rodeados de agendas, post-it, listas de tarefas, seguros de saúde, de casas com grades nas janelas, de porteiros à entrada do prédio. Acreditamos que se tudo estiver controlado a nossa vida será mais fácil e assim seremos mais felizes. 

A verdade é que basta o bater das asas de uma borboleta no outro lado do Oceano, para que de um momento para o outro tudo mude. E como crianças indefensas apesar de todas as barreiras de proteção e de possível controlo que achamos que construímos à nossa volta, tudo pode parecer desmoronar em segundos.

Queremos acreditar que tudo pode permanecer sempre igual, esquecemo-nos que uma das leis da vida, é a impermanência. Então tudo muda. Nós mudamos, as outras pessoas mudam, a vida lá fora muda.

O que pode permanecer imutável é a força do coração, alimentada por uma mente controlada cheia de bons pensamentos.

Podemos apenas controlar o que pensamos em relação ao que se passa. Podemos apenas aprender a controlar o que sentimos em relação ao que se passa e devemos aprender a agir em conformidade com o que sentimos e pensamos.

Só assim estaremos presentes um controlo saudável e verdadeiro.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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Só a tentativa de dizer a palavra equanimidade, faz-nos sentir que é algo com que não convivemos no nosso dia a dia. Logo falar ou sentir poderá ser algo de difícil ou mesmo complexo no que diz respeito a este conceito.

A impermanência da vida faz com que muitas vezes o mais difícil seja a forma como lidamos com os desafios que vão surgindo, do que propriamente o desafio em si. A capacidade de emocionalmente sermos inteligentes, permite-nos lidar com as emoções que habitam em nós de uma forma mais equilibrada, sem que nos deixemos ou que consigamos bloquear a nossa capacidade de sentir toda a palete de emoções que nos possam atingir.

A capacidade de ser equânime, prende-se com a habilidade de manter um estado de espírito profundamente sereno e tranquilo, perante as várias adversidades que possam surgir.

Mantermo-nos no centro do furacão, sem nos deixarmos ser arrastados por ele.

Com o fim das férias a chegar e as rotinas a ganharem novamente espaço no nosso dia a dia, parece um conceito importante de alcançar de forma a não sermos arrastados pela corrente e possamos continuar a dirigir o barco das nossas vidas.
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Como o fazer? Recordar sempre a nossa capacidade de sermos mais, pois somos um potencial sem fim. Disponibilizarmo-nos à vida em vez de resistirmos ao fluxo da mesma e acreditar que temos em nós todos os recursos para nos mantermos serenos e tranquilos no palco da nossa existência.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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