
Emoções como o medo, a tristeza, a mágoa, a raiva, o desespero e o desgosto são normalmente as emoções que as pessoas tendem a recear e a não querer sentir, mas as emoções são de natureza cíclica e tal como o tempo, elas mudam, por isso se lidarmos com as emoções de uma forma saudável, mesmo as consideradas piores, também irão passar.
A tomada de consciência e o foco em nós próprios é a melhor forma de aprendermos a lidar com as nossas emoções. Libertarmo-nos do receio de sentir, abraçando a nossa natureza humana, acreditando que tudo passa e que a cada emoção e tomada de consciência dessa emoção tornamos-nos mais fortes.
Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação
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