Emoções para que vos quero?

Se percecionarmos as emoções como uma reação natural a uma situação ou acontecimento, poderemos começar a tomar consciência da emoção ou sentimento que nos invade. Desta forma estaremos muito mais presentes em nós próprios podendo assim controlar, entre aspas a mesma dita emoção. Talvez por não termos sido educados emocionalmente no sentido de percebermos as nossas emoções e aprendermos a lidar com elas, na maioria das vezes escondemos ou tentamos ignorar o que sentimos, sejam em momentos felizes ou mesmo em momento tristes, parece que congelamos e os acontecimentos passam por nós sem que tenhamos qualquer reação. Claro que tudo o que é guardado durante muito tempo um dia acaba por vir ao de cima, e muitas vezes reações exageradas podem ser o acumular de muitas situações onde o mau estar não foi partilhado.

Emoções como o medo, a tristeza, a mágoa, a raiva, o desespero e o desgosto são normalmente as emoções que as pessoas tendem a recear e a não querer sentir, mas as emoções são de natureza cíclica e tal como o tempo, elas mudam, por isso se lidarmos com as emoções de uma forma saudável, mesmo as consideradas piores, também irão passar.

A tomada de consciência e o foco em nós próprios é a melhor forma de aprendermos a lidar com as nossas emoções. Libertarmo-nos do receio de sentir, abraçando a nossa natureza humana, acreditando que tudo passa e que a cada emoção e tomada de consciência dessa emoção tornamos-nos mais fortes.

Maria Melo - Life Coach e Professora de Meditação

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