AKADEMIA DO SER
  • Home
  • Fontes de Saber
  • Calendario Atividades
  • Profissionais
    • Profissionais Akademia
    • Profissionais
    • Parceiros
  • Serviços
  • Loja
  • Aluguer salas
  • Sobre nós
    • A Akademia do Ser
    • Equipa Akademia do Ser
    • Eventos
    • Protocolos >
      • CP
    • Fotos do espaço
    • Subscrever newsletter
  • Contactos

Mudança

10/2/2017

0 Comentários

 
Imagem
A mudança surge fruto da nossa decisão e do nosso empenho.Não basta o simples desejo de mudar. Nem mesmo o “mas eu queria tanto!” e nem a força de vontade, embora tudo isto ajude.

Quantas vezes na nossa vida já dissemos que “A partir de amanhã vou começar a ….” Ou até, para não perdermos tempo, “decidimos” que “É a partir de hoje, a partir de agora vou passar a ….”.

Fazemos este tipo de afirmações em relação a um objetivo que queremos alcançar, a um projeto ou um plano que queremos iniciar e levar a cabo, a reaçõesrepetidas que temos face a determinadas situações ou pessoas e que queremos mudar.

E quando damos conta, quantas vezes não chegámos a iniciar o plano que pretendíamos; ou até iniciámos mas, sem sabermos bem porquê, acabámos por desistir ou por deixar simplesmente de fazer o que nos tínhamos proposto. Quantas vezes continuamos a reagir da mesma forma a determinadas situações e a determinadas pessoas?

Porque é que isto acontece? Vivemos grande parte da nossa vida em “piloto automático”, habituámo-nos a prestar pouca atenção ao nosso interior.
 
De que forma é que um processo de Coaching pode ajudar a concretizar uma mudança, seja alcançar um objetivo, ultrapassar um bloqueio ou limitação interna ou a mudar a forma como reagimos?

O Coaching utiliza uma metodologia que, através de perguntas e de outras técnicas conduz à reflexão, à autodescoberta, a uma maior consciencialização do que está na base dos nossos desejos de mudança e do que está a impedir que eles se concretizem.Permite aumentar a consciência dos motivos e da forma como tantas vezes autossabotarmos as nossas intenções.Facilita a tomada de consciência sobre os pensamentos,as crenças, as palavras, as metáforas e estratégias que usamos com frequência e que estão a contribuir para os resultados que se estão a manifestar na nossa vida.
 
Permite perceber e activar os recursos e competências que já temos e os que precisamos de desenvolver. A partir de uma maior consciência, podemos fazer escolhas onde pensávamos que não havia escolha. Podemos adquirir novas perspetivas onde pensávamos que só havia uma forma de olhar e de ver. Raramente a vida nos coloca em situações onde não temos qualquer escolha. Quando começamos a perceber, numa dada situação, que afinal temos mais possibilidades do que pensávamos, começamos a ampliar a nossa visão e a expandir a nossa vida noutras situações, contextos e dimensões.

O Coach facilita-lhe o processo de descoberta, de consciencialização, de foco e motivação. Ajuda a ver diferentes perspetivas, a definir estratégias e ações para chegar ao que pretende. Agir é essencial. Aaçãovai aproximá-la/o do seu objetivo. Uma sequência de passos que vai ajustando de acordo com a aprendizagem e feedback que vai obtendo, apoiado pelo coach.
​
Como consequência poderá ainda sentir que assume mais a responsabilidade pela sua vida e pelo que nela se manifesta, sentir maior equilíbrio interno e mais alinhamento com os seus valores.

Ana Cristina Sousa - Coach

Se gostou deste artigo faça gosto e partilhe, faça a diferença na vida de alguém.

0 Comentários



Enviar uma resposta.

    Autor

    Akademia do Ser, o seu espaço para SER...

    Arquivos

    Novembro 2019
    Outubro 2019
    Setembro 2019
    Agosto 2019
    Julho 2019
    Junho 2019
    Maio 2019
    Abril 2019
    Março 2019
    Fevereiro 2019
    Janeiro 2019
    Dezembro 2018
    Novembro 2018
    Outubro 2018
    Agosto 2018
    Julho 2018
    Junho 2018
    Maio 2018
    Abril 2018
    Março 2018
    Fevereiro 2018
    Janeiro 2018
    Dezembro 2017
    Novembro 2017
    Outubro 2017
    Setembro 2017
    Agosto 2017
    Julho 2017
    Junho 2017
    Maio 2017
    Abril 2017
    Março 2017
    Fevereiro 2017
    Janeiro 2017
    Dezembro 2016
    Junho 2016
    Abril 2016
    Março 2016
    Fevereiro 2016
    Janeiro 2016
    Dezembro 2015
    Novembro 2015
    Outubro 2015
    Setembro 2015
    Agosto 2015
    Julho 2015
    Maio 2015
    Março 2015
    Janeiro 2015
    Dezembro 2014
    Novembro 2014
    Julho 2014
    Junho 2014
    Abril 2014
    Março 2014
    Dezembro 2013
    Novembro 2013
    Outubro 2013
    Setembro 2013
    Agosto 2013
    Julho 2013
    Junho 2013
    Maio 2013
    Abril 2013
    Março 2013
    Fevereiro 2013

    Categorias

    Todos
    Artigos
    Citações
    Eventos
    Filmes
    Glossário
    Histórias
    Livros
    Parábolas
    Pensamentos
    Video

    Feed RSS

SERVIÇOS

Coaching
Psicologia
Homeopatia
Medicina Chinesa
Nutrição
Reiki
Massagens
Outros Serviços...

CALENDÁRIO DE ATIVIDADES

Atividades pontuais
Atividades regulares

AULAS

Meditação
Yoga
Pilates
Preparação para Parto

PROFISSIONAIS

Profissionais Akademia do Ser
Profissionais
Parceiros

ALUGUER DE SALAS

Aluguer de salas para Profissionais

SOBRE NÓS

A Akademia
O Espaço
A Equipa
Fotos do Espaço
Revista imprensa
Subscrever Newsletter
Contactos
© Copyright 2012 - Akademia do Ser | Rua Lino de Assunção nº 24, Paço de Arcos 2770 - 109 (Oeiras) | 21 443 83 05 | geral@akademiadoser.com